肩こりを改善する為の情報サイト

肩こりの悩みというのは、非常に辛いものです。筋肉痛の可能性もありますし、関節が痛みを持っていることもあります。また神経性の痛みというのもあり、肩こりと言っても様々な悩みが存在するのです。日々の生活で肩こりというものを改善しようと思っても、なかなかそうしたことが上手く出来ないこともあります。 このサイトでは肩こりの悩みを解決するための情報だけでなく、肩こりに関する本当の知識を紹介しています。普段悩んでいるものが、実は別の場所に原因を持っていたということもあるので、そうした知識を知ってから改善に取り組んで欲しいと思います。効果のある治療法だけでなく、これを利用すると予防が出来るサプリメント等の紹介も行っています。

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肩こりの原因と主な症状

肩こりの主な原因と症状について

肩こりの原因とは…? 肩がずーんと重くなる肩こりに悩んでいる方もたくさんいるかと思います。 そんな肩こりの原因は何でしょうか。 肩こりの原因を主に、肩の筋肉への負荷や血行悪化です。 人間は他の動物に比べ脳が大きいので、頭が重いです。 身体に対して正しい位置に頭を乗せれば、それほどの負担はないのですが、まちがった位置に頭を固定していると、肩と首の筋肉だけで重い頭を支えることになります 猫背など、身体にとって無理な姿勢でいると筋肉に相当の負荷がかかり、血行も悪くなるため、肩の筋肉が固くなってくるのです。 肩こりが悪化してくると…? 肩こりが悪化し、常に筋肉が固くなっていると、身体が緊張状態を解くことができず、リラックスすることができません。 そうすると以下のような症状にも広がっていきます。

  • 頭がしめつけられるような感じがし、頭痛になる。
  • 目の神経も休まらず、険しい表情をしてしまったり、疲れ目になる。
  • 緊張状態から歯を食いしばるようになる。食いしばりグセがつくと、これも頭痛の原因に。
  • 肩こりを補って筋肉を使うため、背中の筋肉にまで疲労が広がる。
  • 緊張状態でリラックスできないため、眠りにつきにくい。または、熟睡しにくい。
国民病ともいえる肩こりですが、悪化すると、ささいな日常生活も苦しくなってきます。 ぜひ、肩こりを改善していきましょう。

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